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負債整合是一個對於那些陷入債務困境的人來說，十分有效的解決方法。透過負債整合，個人或家庭能夠合併所有債務，轉而只需要管理一個統一的付款計劃。這樣不僅減少了每個月的付款壓力，還能夠減少對高利率貸款的還款，並且能夠更容易地規劃自己的財務狀況。

負債整合的過程包括將所有債務合併成一個大的貸款，並以固定的利率和還款期限來還債。通常，這種貸款利率較低，因為它是使用您的房屋或其他資產作為抵押品的。此外，根據付款計劃，您可以選擇每月支付固定金額，使您能夠更好地管理您的財務。

負債整合也有許多其他的好處。首先，它能夠幫助您改變不良的財務習慣，提醒您每個月準時付款。其次，它能夠減少您的信用卡利息，並且可以通過定期還款讓您的信用記錄改善。最重要的是，整合負債能夠減少債務壓力，讓您專注於理財和您的長期目標。

然而，負債整合並非每個人的解決方法。如果您無法按時還款或您的債務超出了負債整合的範圍，那麼您可能需要尋求其他選擇。在進行負債整合前，一定要仔細考慮您的財務狀況和還款能力。此外，建議諮詢一位專業的財務顧問，以獲取更多關於負債整合的信息。

總的來說，負債整合是一種解決債務困境的非常有用的方法，它可以減少負擔並提供更好的財務管理。然而，請確保在做出任何決定之前，了解並考慮所有的風險和後果。

國泰世華債務整合

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債務整合是一個有效解決財務困境的方法，讓你輕鬆擺脫負債的壓力。所謂債務整合，是指將多項債務合併為一個更可管理的負債，並透過重新規劃還款計劃，降低利率及更長的還款期限，使每月還款金額更合理。

債務整合的好處之一是，它可以減少每月的還款金額。當我們身陷多個債務中時，每個月不同的戶頭扣款可能會造成混亂和困擾。透過債務整合，你只需要管理一個還款帳戶，每個月只需支付一筆合併後的固定金額，減輕了負擔。

此外，債務整合還能降低利率。許多負債的利率可能較高，這會增加還款金額及還款期限，提高了整體負擔。債務整合可以重新協商利率，讓你能夠以更低的利率還款，從而節省資金並減少整體債務。

債務整合也能幫助你建立穩定的還款計劃。透過重新規劃還款期限，你可以將還款期限延長，使每月的還款金額較低且更容易負擔。這樣，你可以更順暢地管理個人財務，並在合理時間內償還債務。

總結而言，債務整合是一個有效的財務解決方案，能夠幫助你擺脫負債，減輕財務壓力。它降低每月還款金額、利率，並建立可持續的還款計劃。如果你正為處理負債而煩惱，那麼債務整合可能是你需要的解決方案，讓你重新恢復財務自由。

債務整合試算

日本調查指出，女性每天久坐逾7小時，罹患乳癌風險將增加36%，就算「每天步行超過1小時」及「每週運動3次以上」也沒有改變罹癌風險。專家建議久坐女性應經常起身伸展活動。

▲日本調查指出女性久坐罹患乳癌風險增加，專家建議要經常起身伸展活動。（示意圖／翻攝自Pixabay）

日本讀賣新聞報導，日本京都府立醫科大學等組成的研究團隊公布一項以日本女性為對象的大規模調查，發現久坐女性有易罹患乳癌的傾向。

日本人久坐時間被認為是全球最長，每天久坐逾7小時的女性，罹患乳癌的風險增加36%。這篇論文已刊登在國際學術期刊上。

日本女性每9人就有1人罹患乳癌，每年約新增9萬8000名乳癌患者。

京都府立醫科大學研究員富田仁美等人組成的團隊，針對全日本各大學及癌症中心等逾10處研究機構蒐集到的約3萬6000人份大規模調查資料進行解析。

研究團隊針對包括554名乳癌患者在內的所有人運動習慣等進行比較，結果顯示每天坐7小時以上的女性，得到乳癌的風險增加，就算採取被認為有預防效果的「每天步行超過1小時」及「每週運動3次以上」對策，也沒有改變罹癌風險。

研究團隊研判，一旦久坐持續沒有活動肌肉，容易造成性激素失調等情況，增加罹患乳癌風險。

富田說，只要注意到自己長時間坐著，希望大家可以意識到透過起身伸展身體等，經常活動身體。

日本國際醫療福祉大學副教授黑住獻表示，這是一篇能讓大家重新思考維持健康生活方式的論文，也期待能釐清久坐跟乳癌間關聯的機制。（中央社東京6日電）